夏日炎炎酷暑難當 糖友度夏做好8個準備-兰西新闻

                                                      2019年06月16日 22:05 来源:兰西新闻
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                                                      【遭家暴和解又入院】

                                                      夏日炎炎♀△﹡,酷暑難當∴?♂,糖尿病患者會感到夏季更加難受□☆。要想安然度夏⊙﹡□,糖尿病患者需注意以下8點:1.防止脫水▽∴?。很多糖友即使口渴也不敢多喝水π□﹡,這是極大的誤區⊿〇。其實◇〇,夏季出汗多↑△,易發生脫水□,且當血糖失控時◇⌒,糖友更易脫水π。血糖越高π,排尿越多◇♀♀。因此〇,糖友應多喝水∴∟,如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料↑♂。

                                                      2.當心中暑π。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發生中暑↑♂♂。中暑癥狀包括:頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有噁心⌒。如果出現任何上述癥狀π,糖友應立即轉移到陰涼處↑▽∴,大量飲用涼白開、果汁或運動飲料☆。必要時需要就醫♀?。

                                                      (摘自《老人報》)

                                                      5.每天至少查4次血糖♀∟。糖友夏天感覺不舒服的時候♀,最好每天檢查4次血糖⊙⌒。6.護膚♀☆〇。病情難以控制的糖尿病患者更易發生不同程度的潰瘍等皮膚問題□。由於夏日出汗更多〇♂,男性糖友腹股溝等部位也更易發生念珠菌感染☆,女性糖友易發生尿路感染∴﹡,最好選擇寬鬆的全棉衣服⊙。

                                                      3.擇時運動☆↑。糖友夏日運動一定要選擇合適的時間和地點♂。比如選有空調的健身房◇♂,時間最好是早晨或者傍晚氣溫相對較低的時候π?↑,進行強度適中的運動∴⌒〇。

                                                      7.護腳∵△∴。夏天赤腳機會多∴π?,腳部出汗也更多π,更容易引起腳部外傷、黴菌、細菌感染⊙□。所以?,糖友應盡量讓腳部多透氣♀。經常洗腳並保持腳部乾燥〇⊿,定期檢查腳部是否出現感染等◇♂。

                                                      4.合理飲食☆。糖友夏季不宜過量進食冷飲、瓜果?⊙,否則易導致胃腸炎或高血糖☆?⊿。苦瓜和洋蔥素有「降糖鬥士」之稱♂♂◇,多吃有益◇┊。

                                                      8.胰島素放在乾燥陰涼處⊿♀┊。胰島素切勿放在溫度過高或過低的地方↑♀π。如切勿放入冰箱冷藏↑,不要在太陽下直曬♀,別放在汽車儀錶板旁邊儲物盒內⊿∴。

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